旅人オススメアイテム

【むくみ撃退】あると便利な着圧ストッキング【トラベルグッズ】

投稿日:2017年7月21日 更新日:

中~長時間のフライト、機内で快適に過ごすのに欠かせないアイテムそれは

むくみをとる着圧ストッキング・ソックス!

長時間フライトには絶対オススメしたいのがこのフライトソックス

イギリスの圧力値標準規格をもとに、脚に効果的な段階圧力をかけてくれ飛行機内での足のむくみを和らげてくれます。
長時間のフライトだとエコノミー症候群を起こしやすいとも言われてます。

こまめな水分補給や足を動かしたりして同じ姿勢を避けると言うことも大事です。

長時間同じ姿勢でいると体がだるくなってしまうので出来るだけ動いたほうがいいんですけど機内をウロウロ出来ないときもありますよね。

着圧ソックスは履くだけでOKだからと言って動かなくていいわけではないんですけど…
履かないよりは絶対履いたほうがいいです!

私は機内に乗る前に履き替えて着陸態勢に入る前くらいに脱ぎます。
機内で靴を脱いでスリッパに履き替え出来るだけ足に負担をかけないようにすることをオススメします。

 

 

機内ではほとんど動かないのでメディキュットの寝ながらメディキュット フルレッグを履くこともあります。

 

 

こちらは太ももまで引き締めてくれるので10時間以上のフライトのときは私はこれを絶対履きます。

フライトの時だけでなく、寝るときにも使えるので普段使い出来るのもイイですよね。

 

個人的に好きなのが足指を広げてくれるこちら!

 

ただし長時間は指が少し痛くなるときもあるので気を付けましょう。
着圧ソックス種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない!!
そんな時は、気に入ったものでいいと思いますw
大事なのは正しい履き方をしてむくみを防ぐこと!!

着圧ソックスって正しい履き方があるんです!!

一番大事なのは【カカト】です!

カカトをしっかり合わせて足のラインに沿って履いてください。

カカトに合わせて履いてしまうとつま先がゆるかったり、逆にきつく感じてしまうかも知れません。
ゆるい分にはそのままでOKです。
きつく感じた時はつま先を少しだけ引っ張ってみて下さい。
カカトは動かさないこと!
これ本当に大事です!!

どんなに高級な着圧ソックスを履いても履き方を間違えてしまうと意味がありません!

どーしてそんなにカカトにこだわるのか?と言うと

カカトにぴったり合わせることによってキュっと締まった足首から血液が押し出されます。

これを【スポイト効果】と呼ぶそうです。

スポイト効果で血液循環が促進されるようなのでカカトは超重要だと言うことがわかりますね。

このスポイト効果を起こす状態にするには着圧ソックスを正しい履き方で履く!

口コミや値段ではなく【正しい履き方】が一番大事です☆

ちなみに、男性専用の着圧ソックスもあります。

男女変わらずむくみは人間の体には必ず起こる現象なので長時間の移動の際は着圧ソックスに履き替えることをオススメします。

 

着圧ソックスは何種類かを使い分けるのがおすすめです。

圧力をかけすぎてもよくないので、自分にピッタリの着圧ソックスを見つけましょう♪

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