旅先で急にポカリスエットが飲みたいとき、ありませんか？
暑い国に行った時や、体調を崩してしんどいとき、お腹を下してぐったりしているとき…などなど
ポカリスエットが売っている国もあれば売ってない国もあります。
しんどいときは多少高くても買ってしまいますが、売ってない場合は…諦めないで下さい！
実はポカリは自分でカンタンに作れちゃうんです！
ポカリスエット等のスポーツ飲料は、
カンタンに言ってしまえば食塩水に味付けしたものです
要するに食塩水に砂糖や果汁を加えて飲みやすくしただけです！
ポカリスエットの作り方を紹介
【材料】（１リットル分）
・水 １リットル
・砂糖 大さじ４
・塩 小さじ半分
【作り方】
材料をペットボトルに入れてよく振れば完成！
終わりです。
たったこれだけで手作りポカリの完成です！
これを作るためだけに塩や砂糖を買う人はいないと思いますが
念のために
余程のことがない限り、宿泊先や食堂などに言えば塩と砂糖はすぐにもらえます。
材料費は水代だけで済みます。
塩や砂糖を貰った時は気持ち程度はあげますが…ほぼ水代だけで済みます。
安上がりですｗ
これにレモン汁を入れるとポカリスエットやアクエリアスっぽくなります
個人的にはレモン汁はいらないと思ったので省きました。
お好みでお願いします。
この配合、実は【飲む点滴】にもなる配合と言われているんです
ユニセフなどが栄養失調の子供たちに飲ませている即席の栄養補給ドリンクがこの作り方、配合だそうです。
3分クッキングよりも早く完成しちゃう超カンタンレシピ
一度、覚えたらもう忘れないと思います！
暑い国に行く場合は、熱中症対策、予防ドリンクになります！
短期旅行であればポカリスエットの粉末を持っていくのもいいと思います☆
どれだけ気をつけていても体調が急に悪くなったり、お腹を壊したりすることもあります。
あまりにも長引くようであれば、病院にいくことをオススメします。
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