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【むくみ撃退】あると便利な着圧ストッキング【トラベルグッズ】

投稿日:2017年7月21日 更新日:

中~長時間のフライト、機内で快適に過ごすのに欠かせないアイテムを紹介。

長時間座りっぱなしだと足がむくんで到着してから歩くのがだるかったりしませんか?

少しでも足のむくみを和らげてくれるアイテムそれが”着圧靴下”です。



むくみ防止の着圧くつ下

長時間フライトには絶対オススメしたいのがこのフライトソックス

イギリスの圧力値標準規格をもとに、脚に効果的な段階圧力をかけてくれ飛行機内での足のむくみを和らげてくれます。
長時間のフライトだとエコノミー症候群を起こしやすいとも言われてます。

 

こまめな水分補給や足を動かしたりして同じ姿勢を避けると言うことも大事です。

 

長時間同じ姿勢でいると体がだるくなってしまうので出来るだけ動いたほうがいいんですけど機内をウロウロ出来ないときもありますよね。

着圧ソックスは履くだけでOKだからと言って動かなくていいわけではないんけど…何もしないよりかは履いたほうがいいです。

 

私は機内に乗る前に履き替えて着陸態勢に入る前くらいに脱ぎます。

機内で靴を脱いでスリッパに履き替え出来るだけ足に負担をかけないようにすることをオススメします。

長時間のフライトになると機内ではほとんど動かないのでメディキュットの寝ながらメディキュット フルレッグを履くこともあります。

こちらは太ももまで引き締めてくれるので10時間以上のフライトのときはこれを履きます。

フライトの時だけでなく、ホテルなどで寝るときにも使えるので観光などで歩き回って疲れた足をサポートしてくれます。

個人的に好きなのが足指を広げてくれるこちら!

ただし長時間の着用は指が痛くなる場合もあるので痛みを感じた場合は脱ぎましょう。

種類が多すぎてどれを選べばいいか分からない

着圧ソックスは種類が豊富です。

ドラッグストアや靴下屋さんに行くと種類の多さにどれを選んでいいのか分からなくなることも…

そんな時は、気に入ったものを選びましょう。

医療用の着圧靴下や

着圧靴下でおなじみのメディキュットまで

いろいろと使ってみましたが一番自分にピッタリのものを見つけるのがベスト。

正しい履き方でむくみを防ごう

大事なのは正しい履き方をしてむくみを防ぐことです。

ただ履けばいいってもんではありません。

着圧ソックスも正しい履き方があるんです!

重要なのは“カカト”です。

カカトをしっかり合わせて足のラインに沿って履いてください。

カカトに合わせて履いてしまうとつま先がゆるかったり、逆にきつく感じてしまうかも知れません。

ゆるい分にはそのままでOKです。

きつく感じた時はつま先を少しだけ引っ張ってみて下さい。

カカトは動かさないこと!これ本当に大事です。

どんなに高級な着圧ソックスを履いても履き方を間違えてしまうと意味がありません。

カカトがそんなに大事なの?

今まで「履けばいいじゃん」と言う感じで履いてましたが知ってしまったんです。

カカトの重要さを。

 

CAさん直々に教えてもらった着圧ソックスの正しい履き方。

これを知ってからカカトを意識してきちんと履くようにしました。

 

カカトにぴったり合わせることによってキュっと締まった足首から血液が押し出されます。

これを「スポイト効果」と言うそうです。

 

スポイト効果で血液循環が促進されるなのでカカトは超重要だと言うことがわかりますね。

このスポイト効果を起こす状態にするには着圧ソックスを正しい履き方で履くことが大事です。

口コミや値段も気になるところですが一番重要なのは「正しい履き方で履く」これが一番大事です。

着圧靴下と言うと女性用ばかりだと思われがちですが男性用もきちんとあります。

女性のほうがむくみやすいと言うイメージですが男性も長時間のフライトでは足がむくみます。。

男女関係なくむくみは人間の体には必ず起こる現象なので移動の際は着圧ソックスに履き替えることをオススメします。

機内ではじっと座っているだけなので足を動かすことはほとんどなく座っている時間が長ければ長いほど足もだるくなりがち。

機内で靴を脱ぐのを嫌がる人もいますが長時間履きっぱなしは足を締め付けていることになるので折りたたみのスリッパに履き替えるだけでも足のむくみ予防になります。

足元を快適に過ごせるグッズを上手に活用して快適な移動の時間を過ごしましょう。

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