美脚

リンパの流れってそんなに大事なの?

投稿日:2016年4月15日 更新日:

リンパ、リンパって言うけど
目に見えないもの=ナニソレ??

ってなるのがフツーだと思います。
実際私もリンパマッサージが大事だと言うけれど
リンパってたぶんここらへんにあるかなぁ~??
ってレベルです(苦笑)

少なからず少しは勉強したり学んだりしてます。
私の知る限りリンパについてお話します(*´ω`*)
リンパとは…
全身を網の目のように張り巡らされている「リンパ管」、その管の中の流れている「リンパ液」、鎖骨や、わきの下などにある「リンパ節(リンパ管の中継点)」。これらを総称したものをリンパという。(リンパ系とも呼ばれる。)
心臓から勢い良く送り出された血液が栄養や酸素を運ぶのに対して、リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物質を回収して運ぶ「下水道」のような役割を果たしている。

引用:ハテナキーワードより
リンパの働き
リンパの働きは、大きく2つに分けられます。
免疫と排泄(老廃物運搬)
ここで知っておきたいのは排泄
老廃物は、通常は静脈に取り込まれて心臓まで戻ってくるが、静脈に入りきらないあふれた分の老廃物はリンパ管に流れ込む。
つまり、リンパは、静脈では回収しきれない老廃物を回収するシステムと言うことができる。 静脈を渋滞している道路に例えると、リンパは、渋滞の抜け道のようなものといえる。

引用:ハテナキーワードより
つまり
リンパの働きが悪くなる=ムクミ
につながるわけです!
ちなみにリンパ管は全身に800箇所あるといわれてます。
リンパの滞りがむくみや疲労、肩こり、便秘、冷え性にも繋がるんですよ!
そこで大事なのは
リンパの流れをよくすること!!
マッサージって聞くとゴリゴリ、グリグリ、力任せにグイグイやるってイメージだと思うけど
リンパマッサージは
やさし~く手でさするだけでも効果はあります!
リンパは、脇の下、鎖骨、そけい部、膝裏の関節の内側部分
リンパ節という中継地点があるので
そこをやさし~~~く揉みほぐすことで
リンパの流れがよくなり
すこーしずつむくみや冷えから解消されてくるのが分かると思います♪
リンパマッサージはYouTubeにもたくさん動画も上がっているのでそれを見ながらするとあっと言う間に終わってしまうしオリジナルでやるよりも効果が現れるのが早いと思います(個人差があるので断言出来ませんが。。。)
私の場合ですが、リンパマッサージを始めた翌日、いつも着用してたパンツがキツく感じなかったのと
便秘解消されたってことです♪
まずは続けることが大事です♪
継続は力なり(*´ω`*)





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